Prévoir une tenue confortable et une bouteille d'eau.
Cet atelier propose des exercices physiques adaptés pour préserver la mobilité et l’équilibre. Il vise à réduire les risques de chutes et à entretenir la condition physique au quotidien. Les participants apprendront des mouvements simples, efficaces et accessibles à tous. Des conseils pratiques seront partagés pour intégrer l’activité physique dans la routine.
L’objectif est de favoriser l’autonomie et le bien-être durable des participants.
Prévoir une tenue confortable et une bouteille d'eau.
Cet atelier propose des exercices physiques adaptés pour préserver la mobilité et l’équilibre. Il vise à réduire les risques de chutes et à entretenir la condition physique au quotidien. Les participants apprendront des mouvements simples, efficaces et accessibles à tous. Des conseils pratiques seront partagés pour intégrer l’activité physique dans la routine.
L’objectif est de favoriser l’autonomie et le bien-être durable des participants.