Tester sa condition physique : pourquoi ? Comment ?

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Vendredi 24 février à 11h00
Durée : 1h00
Inscrits : 515
Disponible en replay jusqu’au 24 février 2024

Pratiquer régulièrement une activité, savoir quelles qualités développer, savoir comment les appréhender : voici quels sont les principes fondamentaux pour aborder n'importe quelle activité physique et sportive en toute sécurité, avec beaucoup de plaisir et d'efficacité.

Mais chaque personne a des besoins particuliers, des possibilités qui lui sont propres, à un moment précis de sa vie. Afin de répondre le mieux possible à ces besoins, de choisir les moyens les plus appropriés au développement des potentialités de chacun, il est recommandé de réaliser un bilan de la condition physique.

Cette conférence d’une heure vous propose une alternance de données théoriques et des tests simples à réaliser concernant :

  • votre indice de masse corporelle
  • votre adaptation cardiorespiratoire à l’effort
  • votre force
  • votre souplesse
  • votre équilibre
  • votre adresse et coordination
  • votre capacité à vous relaxer

 

Présenté par

Jacques CHOQUE
Educateur sportif diplômé d'Etat

Spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation


Financé par

HAPPYVISIO