Cet entrainement invite à passer en revue les fondamentaux de la marche consciente : le tonus du haut du corps, la mobilité des jambes, le relâchement des épaules et le plaisir de l’activité physique.

Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance 

-          Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir

-          Une chaise avec dossier

-          Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique

-          Haut ample et chaud – chaussures facile à enlever.

-          Une petite couverture à portée de mains