La remise en forme sur chaise, c’est possible ! Cet atelier présente des exercices simples sur chaise qui peuvent être répétés à tout moment de la journée et dans quasiment tous les lieux.
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activités physiques)
- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir
- Une chaise avec dossier
- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique
- Haut ample et chaud – chaussures facile à enlever.
- Une petite couverture à portée de mains
Educatrice sportive au Comité Régional Sports pour Tous Pays de la Loire
Spécialiste des activités physiques adaptées
Pour en savoir plus :
lassuranceretraite.fr
mutualite.fr
pourbienvieillir.fr
La remise en forme sur chaise, c’est possible ! Cet atelier présente des exercices simples sur chaise qui peuvent être répétés à tout moment de la journée et dans quasiment tous les lieux.
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activités physiques)
- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir
- Une chaise avec dossier
- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique
- Haut ample et chaud – chaussures facile à enlever.
- Une petite couverture à portée de mains
Educatrice sportive au Comité Régional Sports pour Tous Pays de la Loire
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