Faire face à la dépression et à l’épuisement : un temps pour soi
Ce rendez-vous participatif, animé par Élodie Delaere, neuropsychologue, offre un espace d’écoute et de partage à toutes les personnes qui se sentent fatiguées, à bout de souffle ou traversent une période de dépression.Un moment pour parler de ce que l’on vit, être entendu sans jugement et trouver du réconfort auprès d’autres personnes qui comprennent.
Pendant une heure, chacun peut partager son expérience, exprimer ses émotions ou simplement écouter. Ce temps d’échange permet de rompre l’isolement, de reprendre confiance et de se reconnecter à soi-même.
Les objectifs de ce groupe sont :
- apprendre à reconnaître et accueillir ses émotions;
- partager des stratégies pour mieux gérer la fatigue et la charge mentale;
- réduire le stress et la culpabilité;
- et retrouver un espace pour prendre soin de soi.
Un moment bienveillant pour souffler, se ressourcer et se sentir compris. Un espace d’échange respectueux, confidentiel et sans jugement, où la parole de chacun compte.
NB : les caméras et micros seront ouverts pour ceux qui le souhaitent.
Vous recherchez des solutions d'aide près de chez vous ? Appuyez-vous sur Ma Boussole Aidants, un annuaire en ligne de services géolocalisés. Cliquez ici pour y accéder.
Faire face à la dépression et à l’épuisement : un temps pour soi
Ce rendez-vous participatif, animé par Élodie Delaere, neuropsychologue, offre un espace d’écoute et de partage à toutes les personnes qui se sentent fatiguées, à bout de souffle ou traversent une période de dépression.Un moment pour parler de ce que l’on vit, être entendu sans jugement et trouver du réconfort auprès d’autres personnes qui comprennent.
Pendant une heure, chacun peut partager son expérience, exprimer ses émotions ou simplement écouter. Ce temps d’échange permet de rompre l’isolement, de reprendre confiance et de se reconnecter à soi-même.
Les objectifs de ce groupe sont :
- apprendre à reconnaître et accueillir ses émotions;
- partager des stratégies pour mieux gérer la fatigue et la charge mentale;
- réduire le stress et la culpabilité;
- et retrouver un espace pour prendre soin de soi.
Un moment bienveillant pour souffler, se ressourcer et se sentir compris. Un espace d’échange respectueux, confidentiel et sans jugement, où la parole de chacun compte.
NB : les caméras et micros seront ouverts pour ceux qui le souhaitent.
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