Nous vous proposons de revoir le cours du 13 février, animé par Marc.

Découvrez les bienfaits du stretching grâce aux différentes techniques d'assouplissements, d'étirements et de prise de conscience de son corps.

Le Stretching a pour objectif, d'assouplir et d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires et les articulations.

Il s'agit de pratiquer des postures passives et dynamiques, les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire.

Le stretching améliore la souplesse, l'amplitude du mouvement, il permet également la détente du mental.

Cette séance d'une durée de 45 minutes se déroulera principalement à l'aide d'une chaise.