- Bien-être
Et si je calmais mon mental ?
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Mardi 09 décembre à 14h30
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60 minutes
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2808 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 28/01/2026
Le mental est une merveille. Mais parfois, il tourne en boucle. Il rumine, il critique, il ressasse….
Et souvent, c'est nous-même qui alimentons cet acharnement sans même nous en rendre compte.
Et souvent, c'est nous-même qui alimentons cet acharnement sans même nous en rendre compte.
Dans cette conférence, nous verrons comment reconnaître ces mécanismes mentaux , comment
reprendre la main, et surtout…
reprendre la main, et surtout…
Comment retrouver de la sérénité intérieure ? Comment dire stop à ce flux incessant de pensées ?
Comment créer ou retrouver un espace de recul et de calme en soi ?
Comment créer ou retrouver un espace de recul et de calme en soi ?
Cette conférence est une invitation à :
- Comprendre pourquoi notre mental s’emballe
- Prendre conscience de l’impact de nos pensées sur notre bien-être
- Découvrir de simples clés puissantes pour se libérer du mental envahissant et goûter à un véritable silence intérieur.
Une mini séance de sophrologie sera proposée pour expérimenter le lâcher prise du mental en
douceur.
douceur.
Documents liés à la conférence
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1 - 9 décembre - S. Cane - Et si je calmais mon mental ? - Document de présentation
