« Je n’ai pas le choix ! ».
C’est une phrase souvent utilisée et particulièrement dans le cadre d’une relation d’aide. Que cela veut-il signifier ?
Et pourquoi est-il important de comprendre ce qu’elle signifie ? 
Cette phrase traduit le fait que la situation de dépendance, de maladie et d’aide ainsi que son évolution ne sont pas choisies. Elle s’est imposée par la force des événements et de la vie. Malgré tout, l’utilisation de cette phrase bloque la réflexion sur les choix possibles dans cette situation non choisie. 
Aussi, pour percevoir les choix possibles, il est primordial de dépasser les obstacles aux choix que sont les promesses, le conflit de valeurs, le fatalisme, le devoir et l’anticipation négative (voire dramatique). 
Après quoi, il est possible de faire de multiples choix conscients dans la situation d’aide.