Une fois visionnée en replay, donnez-nous votre avis sur cette séance en répondant à ce sondage :
https://lien.happyvisio.com/activetvous-findeseance
En musique, cette séance propose un enchaînement cardio alternant des rythmes doux et réguliers, suivi de rythmes plus intenses et rapides. Objectif : améliorer votre endurance.
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activité physique) :
- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir
- Une chaise avec dossier
- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique
- Haut ample et chaud – chaussures faciles à enlever.
- Une petite couverture à portée de mains
Educatrice sportive au Comité Régional Sports pour Tous Pays de la Loire
Spécialiste des activités physiques adaptées
Pour en savoir plus :
lassuranceretraite.fr
mutualite.fr
pourbienvieillir.fr
Une fois visionnée en replay, donnez-nous votre avis sur cette séance en répondant à ce sondage :
https://lien.happyvisio.com/activetvous-findeseance
En musique, cette séance propose un enchaînement cardio alternant des rythmes doux et réguliers, suivi de rythmes plus intenses et rapides. Objectif : améliorer votre endurance.
Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activité physique) :
- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir
- Une chaise avec dossier
- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique
- Haut ample et chaud – chaussures faciles à enlever.
- Une petite couverture à portée de mains
Educatrice sportive au Comité Régional Sports pour Tous Pays de la Loire
Spécialiste des activités physiques adaptées
Pour en savoir plus :
lassuranceretraite.fr
mutualite.fr
pourbienvieillir.fr