cardio-adaptee
Informations
Mardi 04 avril à 9h00
60 minutes
986 inscrits
Cardio adaptée

En musique, cette séance propose un enchaînement cardio alternant des rythmes doux et réguliers, suivi de rythmes plus intenses et rapides. Objectif : améliorer votre endurance. 

Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activités physiques)

-          Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir

-          Une chaise avec dossier

-          Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique

-          Haut ample et chaud – chaussures facile à enlever.

-          Une petite couverture à portée de mains

Présenté par
Clémence MALINGE 
Educatrice sportive au Comité Régional Sports pour Tous Pays de la Loire
Spécialiste des activités physiques adaptées
 
Proposé par
Mardi 04 avril à 9h00
1h00
986 inscrits
Proposé par

En musique, cette séance propose un enchaînement cardio alternant des rythmes doux et réguliers, suivi de rythmes plus intenses et rapides. Objectif : améliorer votre endurance. 

Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activités physiques)

-          Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir

-          Une chaise avec dossier

-          Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique

-          Haut ample et chaud – chaussures facile à enlever.

-          Une petite couverture à portée de mains

Présenté par
Clémence MALINGE 
Educatrice sportive au Comité Régional Sports pour Tous Pays de la Loire
Spécialiste des activités physiques adaptées