« On respire comme on vit et on vit comme on respire »
Notre respiration tantôt légère et tantôt chargée nous porte et parfois nous pèse, elle est toujours en lien étroit avec notre bien-être physique et psychique.
Notre souffle est le miroir de nos émotions et des sensations qui nous traversent.
Il existe un grand nombre d’exercices et de techniques de respiration que nous pouvons utiliser dans notre quotidien pour favoriser la relaxation et le bien-être.
Je vous expliquerai pas à pas les différentes techniques de respiration consciente et controlée qui en plus de leurs avantages physiologiques pour la santé respiratoire et cardiovasculaire peuvent contribuer à réduire les symptômes du stress et de l’anxiété.
« Une bonne respiration » c’est une respiration profonde en conscience, vous vous sentirez en fin de séance dans un état de bien-être et de sérénité !
Certification par Yoga-Alliance dans la gestion du stress avec la méthode yoga-sophro.
Animatrice certifiée du Yoga du rire par l’Institut Français et International du Yoga du Rire et du Rire Santé.
« On respire comme on vit et on vit comme on respire »
Notre respiration tantôt légère et tantôt chargée nous porte et parfois nous pèse, elle est toujours en lien étroit avec notre bien-être physique et psychique.
Notre souffle est le miroir de nos émotions et des sensations qui nous traversent.
Il existe un grand nombre d’exercices et de techniques de respiration que nous pouvons utiliser dans notre quotidien pour favoriser la relaxation et le bien-être.
Je vous expliquerai pas à pas les différentes techniques de respiration consciente et controlée qui en plus de leurs avantages physiologiques pour la santé respiratoire et cardiovasculaire peuvent contribuer à réduire les symptômes du stress et de l’anxiété.
« Une bonne respiration » c’est une respiration profonde en conscience, vous vous sentirez en fin de séance dans un état de bien-être et de sérénité !
Certification par Yoga-Alliance dans la gestion du stress avec la méthode yoga-sophro.
Animatrice certifiée du Yoga du rire par l’Institut Français et International du Yoga du Rire et du Rire Santé.