- Activité physique
LES VISIOS DE L'ÉTÉ - Happy Pilates - 03 août
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Lundi 17 août à 10h00
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45 minutes
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0 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 17/11/2026
Nous vous proposons de revoir le cours du 13 janvier 2025, animé par Caroline.
Cette séance d'une durée de 45 minutes se déroulera principalement à l'aide d'un tapis.
Le pilates, gym pilates ou encore la méthode pilates est une gymnastique douce qui vous permet de travailler l’ensemble de votre corps sans mouvements brusques. En effet, en alliant une respiration profonde et des exercices physiques, le pilates est très bon pour votre corps.
Inspiré du yoga, de la gymnastique douce mais aussi de la danse, le pilates se pratique debout, sur chaise et aussi au sol à l'aide d'un tapis
Avec le pilates, votre corps travaillera de manière régulière sans choc ou stress pour vos groupes musculaires. La gym pilates est l’une des meilleures méthodes pour vous renforcer musculairement tout en douceur !
Le Pilates, c’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme !