- Bien-être
Happy Relax - 13 mars
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Vendredi 13 mars à 16h30
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45 minutes
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15 inscrits
La méthode Vittoz est une approche psycho-corporelle basée sur la redécouverte de nos cinq sens, l'accueil de nos sensations, la conscience de nos actes, dans l'ici et maintenant. Avec le Vittoz, on ne cherche pas uniquement à ressentir des émotions dites positives, mais à développer une relation positive à nos émotions.
Durant cette séance, nous allons explorer des exercices de relaxation visant à détendre le corps et à apaiser l’esprit. Vous apprendrez à libérer les tensions accumulées, à améliorer votre concentration et à développer une meilleure conscience de l’instant présent.
Que vous soyez novice ou déjà familier avec cette méthode, cette séance vous offrira un moment privilégié pour faire une pause dans votre quotidien et prendre soin de vous. Nous vous encourageons à créer un environnement calme et confortable, et à vous préparer à vivre un moment de détente profonde.
Prenez une grande inspiration, et laissez-vous porter.