Objectif zéro tension : 5 réflexes pour libérer votre corps

Notre corps n'est pas conçu pour rester assis 8 heures par jour face à un écran. Cette sédentarité est la source de nombreuses tensions musculaires et de fatigue chronique. Pas besoin de courir un marathon : découvrez 5 astuces simples et discrètes pour intégrer le mouvement à votre routine de travail. Apprenez à prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et à relancer votre circulation sans même quitter votre poste.