- Santé mentale
- SQVCT
Alléger sa charge mentale en 3 étapes
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Jeudi 18 juin à 12h15
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45 minutes
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73 inscrits
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Disponible en replay jusqu’au 18/09/2026
To-do list interminable, notifications incessantes, anticipation du lendemain... La charge mentale est un poids invisible qui grignote notre sérénité. À travers une méthode simple en 3 étapes, apprenez à vider votre "disque dur interne" pour libérer de l'espace mental. L'objectif : retrouver une meilleure concentration et une véritable capacité à déconnecter, même lors des périodes intenses.