Cette conférence aborde de façon concrète les leviers du quotidien pour préserver son équilibre psychique : gestion du stress, qualité du sommeil, activité physique, alimentation, mais aussi l’importance du lien social et du soutien mutuel.
L’objectif : redonner à chacun des repères simples et des outils pratiques pour prendre soin de sa santé mentale… et, par extension, de sa santé tout court.
Cette conférence aborde de façon concrète les leviers du quotidien pour préserver son équilibre psychique : gestion du stress, qualité du sommeil, activité physique, alimentation, mais aussi l’importance du lien social et du soutien mutuel.
L’objectif : redonner à chacun des repères simples et des outils pratiques pour prendre soin de sa santé mentale… et, par extension, de sa santé tout court.