1 heure pour mieux comprendre les liens entre santé mentale et bien-être global. Cette conférence aborde de façon concrète les leviers du quotidien pour préserver son équilibre psychique : gestion du stress, qualité du sommeil, activité physique, alimentation, mais aussi l’importance du lien social et du soutien mutuel.
L’objectif : redonner à chacun des repères simples et des outils pratiques pour prendre soin de sa santé mentale… et, par extension, de sa santé tout court.
1 heure pour mieux comprendre les liens entre santé mentale et bien-être global. Cette conférence aborde de façon concrète les leviers du quotidien pour préserver son équilibre psychique : gestion du stress, qualité du sommeil, activité physique, alimentation, mais aussi l’importance du lien social et du soutien mutuel.
L’objectif : redonner à chacun des repères simples et des outils pratiques pour prendre soin de sa santé mentale… et, par extension, de sa santé tout court.