Vous souhaitez (re)prendre une activité physique, mais vous ne savez pas par où commencer ou comment retrouver la motivation ? Karen Blanchard, coach sportive, vous accompagne pas à pas pour (re)mettre le mouvement au cœur de votre quotidien, en douceur et sans pression.

Découvrez des conseils pratiques et des astuces pour écouter votre corps. Des exercices simples et accessibles à tous vous seront proposés.

Repartez avec l’envie et les clés pour bouger à votre rythme, en toute confiance.