Titre de la conférence : BIEN DORMIR : Comprendre l’évolution de votre sommeil
Date et heure de la conférence : 25/11/2021 14h00
Durée de la conférence : 90 minutes
Description :«\; Je me sens fatigué\; au ré\;veil&hellip\; je me ré\;veille plusieurs fois la nuit&hellip\; je me ré\;veille trop tô\;t&hellip\;J&rsquo\;ai l&rsquo\;impression de ne pas fermer l&rsquo\;&oelig\;il de la nuit ! »\;
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\nVers 55 ans en gé\;né\;ral\, la duré\;e de sommeil diminue\, les é\;veils nocturnes se multiplient et les «\; rendormissements »\; sont parfois difficiles. Savoir que cette é\;volution est physiologique\, aide à\; mieux supporter ces changements et à\; les dé\;dramatiser. Cependant\, certaines personnes conservent une bonne qualité\; de sommeil sans connaitre de dé\;sagré\;ments.
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\nCette confé\;rence a pour objectif de sensibiliser à\; l&rsquo\;é\;volution du sommeil en avanç\;ant en â\;ge. Nous aborderons le rô\;le du sommeil dans la santé\;\, l&rsquo\;é\;volution des cycles avec le temps\, la duré\;e adé\;quate pour ê\;tre en forme\, les ré\;veils nocturnes\, les ronflements et \;nous donnerons des conseils pour mieux comprendre\, appré\;hender et gé\;rer son sommeil à\; la retraite. \;
A l'\;issue de la confé\;rence\, \;Sé\;verine Beaupoil \;consacre un temps de partage questions/ré\;ponses avec les participants.
\n
\nCette confé\;rence est organisé\;e par la \;CARSAT Alsace-Moselle.
Cliquez-ici pour obtenir plus d’informations ou vous connecter à la conférence
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Date et heure de la conférence : 25/11/2021 14h00
Durée de la conférence : 90 minutes
Description :«\; Je me sens fatigué\; au ré\;veil&hellip\; je me ré\;veille plusieurs fois la nuit&hellip\; je me ré\;veille trop tô\;t&hellip\;J&rsquo\;ai l&rsquo\;impression de ne pas fermer l&rsquo\;&oelig\;il de la nuit ! »\;
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\nVers 55 ans en gé\;né\;ral\, la duré\;e de sommeil diminue\, les é\;veils nocturnes se multiplient et les «\; rendormissements »\; sont parfois difficiles. Savoir que cette é\;volution est physiologique\, aide à\; mieux supporter ces changements et à\; les dé\;dramatiser. Cependant\, certaines personnes conservent une bonne qualité\; de sommeil sans connaitre de dé\;sagré\;ments.
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\nCette confé\;rence a pour objectif de sensibiliser à\; l&rsquo\;é\;volution du sommeil en avanç\;ant en â\;ge. Nous aborderons le rô\;le du sommeil dans la santé\;\, l&rsquo\;é\;volution des cycles avec le temps\, la duré\;e adé\;quate pour ê\;tre en forme\, les ré\;veils nocturnes\, les ronflements et \;nous donnerons des conseils pour mieux comprendre\, appré\;hender et gé\;rer son sommeil à\; la retraite. \;
A l'\;issue de la confé\;rence\, \;Sé\;verine Beaupoil \;consacre un temps de partage questions/ré\;ponses avec les participants.
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\nCette confé\;rence est organisé\;e par la \;CARSAT Alsace-Moselle.
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