sommeil-et-sophrologie-1
« Sommeil et sophrologie »
4 séances
10 places disponibles

Cet atelier est essentiellement basé sur la pratique. A chaque séance, guidé(e) par la sophrologue, vous expérimenterez la sophrologie. A l’issu des quatre séances, vous disposerez de plusieurs techniques à vous approprier pour mieux dormir. En début et fin de séances sont prévus des temps d’échange sur la pratique et vos éventuelles questions.

L'ASEPT PACA, réunit les caisses de retraite de base et ses partenaires ainsi que les Départements, c’est un acteur régional de référence en matière de prévention pour les retraités. La Mutualité Française Sud est la représentation régionale de la Fédération Nationale de la Mutualité Française. Elle développe sur son territoire des actions de prévention santé auprès de toute la population.

Cet atelier est proposé par
La Mutualité Française Sud et l’ASEPT PACA
Animé par Caroline, sophrologue
Les séances de l'atelier
Séance 1
les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil
4 séances
10 places disponibles

Cet atelier est essentiellement basé sur la pratique. A chaque séance, guidé(e) par la sophrologue, vous expérimenterez la sophrologie. A l’issu des quatre séances, vous disposerez de plusieurs techniques à vous approprier pour mieux dormir. En début et fin de séances sont prévus des temps d’échange sur la pratique et vos éventuelles questions.

L'ASEPT PACA, réunit les caisses de retraite de base et ses partenaires ainsi que les Départements, c’est un acteur régional de référence en matière de prévention pour les retraités. La Mutualité Française Sud est la représentation régionale de la Fédération Nationale de la Mutualité Française. Elle développe sur son territoire des actions de prévention santé auprès de toute la population.

Cet atelier est proposé par
La Mutualité Française Sud et l’ASEPT PACA