« S'ancrer dans le présent - retrouver la sérénité »
6 séances
4 places disponibles
Définir ce qu’est l’ancrage – Quel est son but – Les bienfaits de l’ancrage.
Découvrir le concept de Schéma corporel et de Corporalité pour tendre vers plus de sérénité.
Les séances de l'atelier
Séance 1
Prendre conscience de la notion d’ancrage en sophrologie
Mardi 02 Mars 2021 à 14:00 1h00
- Prendre conscience de son corps.
- Prendre conscience de la notion de présence à soi.
Séance 2
A quoi cela sert d’être ancré ?
Jeudi 04 Mars 2021 à 15:00 1h00
- Comment faire pour s’ancrer ?
- S’ancrer c’est s’enraciner.
Séance 4
Les voies d’accès de l’ancrage
Mercredi 17 Mars 2021 à 10:00 1h00
- L’écoute de soi.
- L’ancrage concrètement.
Séance 3
Être « ici et maintenant »
Vendredi 19 Mars 2021 à 14:00 1h00
L’ancrage :
- qu’est-ce que cela signifie exactement ?
- Pourquoi le pratiquer ?
Séance 5
L’ancrage en sophrologie pour retrouver la sérénité.
Mardi 23 Mars 2021 à 10:00 1h00
- Les rouages de l’ancrage.
- Ancrage et centrage.
- Notion de verticalité.
Séance 6
Définir pourquoi et comment prendre un temps pour soi ?
Jeudi 25 Mars 2021 à 10:00 1h00
- Les raisons de prendre du temps pour soi.
- Retrouver votre équilibre.
6 séances
4 places disponibles
Définir ce qu’est l’ancrage – Quel est son but – Les bienfaits de l’ancrage.
Découvrir le concept de Schéma corporel et de Corporalité pour tendre vers plus de sérénité.
Cet atelier est proposé par
Bernadette ROUMIEUX
Séance 1
Prendre conscience de la notion d’ancrage en sophrologie
Mardi 02 Mars 2021 à 14:00 1h00
- Prendre conscience de son corps.
- Prendre conscience de la notion de présence à soi.
Séance 2
A quoi cela sert d’être ancré ?
Jeudi 04 Mars 2021 à 15:00 1h00
- Comment faire pour s’ancrer ?
- S’ancrer c’est s’enraciner.
Séance 4
Les voies d’accès de l’ancrage
Mercredi 17 Mars 2021 à 10:00 1h00
- L’écoute de soi.
- L’ancrage concrètement.
Séance 3
Être « ici et maintenant »
Vendredi 19 Mars 2021 à 14:00 1h00
L’ancrage :
- qu’est-ce que cela signifie exactement ?
- Pourquoi le pratiquer ?
Séance 5
L’ancrage en sophrologie pour retrouver la sérénité.
Mardi 23 Mars 2021 à 10:00 1h00
- Les rouages de l’ancrage.
- Ancrage et centrage.
- Notion de verticalité.
Séance 6
Définir pourquoi et comment prendre un temps pour soi ?
Jeudi 25 Mars 2021 à 10:00 1h00
- Les raisons de prendre du temps pour soi.
- Retrouver votre équilibre.