La sophrologie est une pratique basée sur la respiration contrôlée, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle favorise une meilleure connaissance de soi, de ses ressources pour mieux appréhender les défis du quotidien. En début de séance, Caroline, Sophrologue, vous présentera les exercices de sophrologie. Ensuite, vous pratiquerez, guidé par sa voix. La séance se termine sur un temps d’échange.
La séance a pour intention de se mettre dans de bonnes dispositions pour commencer sa journée. Les exercices de sophrologie de cette séance favorisent l’ouverture et activent l’énergie.
La séance a pour intention de relâcher les tensions et se détendre. Les exercices de sophrologie de cette séance favorisent le relâchement physique, mental et émotionnel . Laissez-vous porter !
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La séance a pour intention de se mettre dans de bonnes dispositions pour commencer sa journée. Les exercices de sophrologie de cette séance favorisent l’ouverture et activent l’énergie.
La séance a pour intention de relâcher les tensions et se détendre. Les exercices de sophrologie de cette séance favorisent le relâchement physique, mental et émotionnel . Laissez-vous porter !