La sophrologie est une pratique basée sur la respiration contrôlée, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle favorise une meilleure connaissance de soi, de ses ressources pour mieux appréhender les défis du quotidien. En début de séance, Caroline, Sophrologue, vous présentera les exercices de sophrologie. Ensuite, vous pratiquerez, guidé par sa voix. La séance se termine sur un temps d’échange.
La sophrologie est une pratique basée sur la respiration contrôlée, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle favorise une meilleure connaissance de soi, de ses ressources pour mieux appréhender les défis du quotidien. En début de séance, Caroline, Sophrologue, vous présentera les exercices de sophrologie. Ensuite, vous pratiquerez, guidé par sa voix. La séance se termine sur un temps d’échange.