La sophrologie est une pratique basée sur la respiration contrôlée, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle favorise une meilleure connaissance de soi, de ses ressources pour mieux appréhender les défis du quotidien. En début de séance, Caroline, Sophrologue, vous présentera les exercices de sophrologie. Ensuite, vous pratiquerez, guidé par sa voix. La séance se termine sur un temps d’échange.
La séance a pour intention d’activer sa respiration selon ses besoins. Vous pratiquerez plusieurs techniques respiratoire et ressentirez les bienfaits physiques, psychiques et émotionnels.
En plein hiver, faites le plein d’énergie. Les exercices de sophrologie proposés permettent d’évacuer la fatigue et de retrouver de l’énergie.
La sophrologie est une pratique basée sur la respiration contrôlée, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle favorise une meilleure connaissance de soi, de ses ressources pour mieux appréhender les défis du quotidien. En début de séance, Caroline, Sophrologue, vous présentera les exercices de sophrologie. Ensuite, vous pratiquerez, guidé par sa voix. La séance se termine sur un temps d’échange.
La séance a pour intention d’activer sa respiration selon ses besoins. Vous pratiquerez plusieurs techniques respiratoire et ressentirez les bienfaits physiques, psychiques et émotionnels.
En plein hiver, faites le plein d’énergie. Les exercices de sophrologie proposés permettent d’évacuer la fatigue et de retrouver de l’énergie.