le-sommeil-ou-en-etes-vous-2-0-11
« Le sommeil où en êtes-vous 2.0 ? »
7 séances
3 places disponibles

À quoi sert le sommeil ? Comment mieux dormir ? L’atelier « Le sommeil, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions.

Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental : il est à la fois déterminant d’une bonne santé et un indicateur de qualité de vie.

Avec cet atelier nous vous aiderons à comprendre votre sommeil et vous apporterons les connaissances et les astuces qui vous permettront de mieux dormir.

Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale)

Cet atelier est proposé par
La Carsat Bourgogne-Franche-Comté
La Carsat Bourgogne-Franche-Comté renseigne, conseille et accompagne les assurés tout au long de leur vie dans les domaines de l’accompagnement social, de la retraite et du bien vieillir.
Les séances de l'atelier
Mieux connaitre les Ateliers Bons Jours et HappyVisio
Vendredi 22 Janvier 2021 à 14:00 1h30
  • Présentation des Ateliers Bons Jours
  • Présentation de la plateforme Happy-Visio
  • Questions-Réponses
Séance 1
Le sommeil, ça s’apprend avec l’âge
Vendredi 29 Janvier 2021 à 14:00 1h00
  • Cette séance comporte 3 objectifs :
  • - Faire connaissance
  • - Présenter le contenu de l’atelier et son organisation
  • - Comprendre vos attentes, vos craintes, l’état de votre sommeil
Séance 2
L’évolution du sommeil au cours de la vie
Vendredi 05 Février 2021 à 14:00 1h00

Cette séance a 2 objectifs :

  • - Comprendre le rôle, les signes, le fonctionnement du sommeil
  • - Comprendre les évolutions et transformations du sommeil au cours de la vie
Séance 3
Les comportements de sommeil
Vendredi 12 Février 2021 à 14:00 1h00
  • Cette séance a 3 objectifs :
  • - Comprendre les habitudes de sommeil
  • - Être sensibilisé aux différentes horloges rythmant le sommeil
  • - Définir le profil votre de dormeur ainsi que vos difficultés éventuelles liées à votre sommeil
Séance 4
Connaître les causes qui peuvent induire des perturbations du sommeil
Vendredi 19 Février 2021 à 14:00 1h00

Cette séance a pour objectif de vous aider à identifier les causes et conséquences des perturbations du sommeil.

Séance 5
Troubles et perturbations du sommeil
Vendredi 26 Février 2021 à 14:00 1h00
  • Cette séance comporte plusieurs objectifs :
  • - Identifier les conséquences d’une perturbation du sommeil et être capable de la différencier d’un trouble du sommeil
  • - Connaître et identifier les différents troubles du sommeil
  • - Être en mesure de repérer si consulter son médecin pour son sommeil est nécessaire
  • - Connaître le déroulement d’une consultation
Séance 6
Trucs et astuces pour mieux dormir
Vendredi 05 Mars 2021 à 14:00 1h00
  • Cette séance a 2 objectifs principaux :
  • - Comprendre les modalités d’analyse de l’agenda du sommeil
  • - Auto-analyser son propre agenda du sommeil
7 séances
3 places disponibles

À quoi sert le sommeil ? Comment mieux dormir ? L’atelier « Le sommeil, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions.

Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental : il est à la fois déterminant d’une bonne santé et un indicateur de qualité de vie.

Avec cet atelier nous vous aiderons à comprendre votre sommeil et vous apporterons les connaissances et les astuces qui vous permettront de mieux dormir.

Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale)

Cet atelier est proposé par
La Carsat Bourgogne-Franche-Comté
Mieux connaitre les Ateliers Bons Jours et HappyVisio
Vendredi 22 Janvier 2021 à 14:00 1h30
  • Présentation des Ateliers Bons Jours
  • Présentation de la plateforme Happy-Visio
  • Questions-Réponses
Séance 1
Le sommeil, ça s’apprend avec l’âge
Vendredi 29 Janvier 2021 à 14:00 1h00
  • Cette séance comporte 3 objectifs :
  • - Faire connaissance
  • - Présenter le contenu de l’atelier et son organisation
  • - Comprendre vos attentes, vos craintes, l’état de votre sommeil
Séance 2
L’évolution du sommeil au cours de la vie
Vendredi 05 Février 2021 à 14:00 1h00

Cette séance a 2 objectifs :

  • - Comprendre le rôle, les signes, le fonctionnement du sommeil
  • - Comprendre les évolutions et transformations du sommeil au cours de la vie
Séance 3
Les comportements de sommeil
Vendredi 12 Février 2021 à 14:00 1h00
  • Cette séance a 3 objectifs :
  • - Comprendre les habitudes de sommeil
  • - Être sensibilisé aux différentes horloges rythmant le sommeil
  • - Définir le profil votre de dormeur ainsi que vos difficultés éventuelles liées à votre sommeil
Séance 4
Connaître les causes qui peuvent induire des perturbations du sommeil
Vendredi 19 Février 2021 à 14:00 1h00

Cette séance a pour objectif de vous aider à identifier les causes et conséquences des perturbations du sommeil.

Séance 5
Troubles et perturbations du sommeil
Vendredi 26 Février 2021 à 14:00 1h00
  • Cette séance comporte plusieurs objectifs :
  • - Identifier les conséquences d’une perturbation du sommeil et être capable de la différencier d’un trouble du sommeil
  • - Connaître et identifier les différents troubles du sommeil
  • - Être en mesure de repérer si consulter son médecin pour son sommeil est nécessaire
  • - Connaître le déroulement d’une consultation
Séance 6
Trucs et astuces pour mieux dormir
Vendredi 05 Mars 2021 à 14:00 1h00
  • Cette séance a 2 objectifs principaux :
  • - Comprendre les modalités d’analyse de l’agenda du sommeil
  • - Auto-analyser son propre agenda du sommeil