la-nutrition-ou-en-etes-vous-2-0-26
« La nutrition, où en êtes-vous ? 2.0 »
8 séances
11 places disponibles

Une alimentation suffisante et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière contribuent à améliorer la qualité de vie et réduire l’apparition de maladies chroniques. Où trouver les bonnes informations pour bien manger ? Comment manger et bouger avec plaisir au quotidien ?

L’atelier « La nutrition, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions. 

Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps : ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. En somme, vous verrez que la nutrition est à la fois une question d’équilibre et de plaisir.

L’ensemble de l’atelier sera animé par un professionnel de la nutrition.

Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale).

Cet atelier est proposé par
Carsat Bourgogne Franche-Comté
Les séances de l'atelier
Séance 0
  Mieux connaitre les Ateliers Bons Jours et HappyVisio (Animée par votre coordination départementale)
Lundi 01 Mars 2021 à 10:00 1h00
  • Présentation des Ateliers Bons Jours
  • Présentation de la plateforme Happy-Visio
  • Questions-Réponses
Séance 1
Bien vieillir et nutrition, de quoi parle-t-on ?
Lundi 08 Mars 2021 à 10:00 1h30
  • Faire connaissance en toute convivialité
  • Explorer les représentations autour de l’avancée en âge et la nutrition
  • Prendre conscience des différentes significations de l’acte alimentaire
Séance 2
La nutrition à tous les âges de la vie
Lundi 15 Mars 2021 à 10:00 1h30
  • Comprendre l’importance de la nutrition dans le bien vieillir
  • Développer ses connaissances sur les nutriments
  • Identifier les besoins nutritionnels spécifiques à son âge
Séance 3
Trouver l’équilibre grâce aux repères alimentaires
Lundi 22 Mars 2021 à 10:00 1h30
  • Connaître les repères alimentaires du Programme National Nutrition Santé
  • Comprendre la notion d’équilibre alimentaire et l’intérêt nutritionnel des groupes d’aliments
Séance 4
La cuisine
Lundi 19 Avril 2021 à 10:00 1h30
  • Reconnaître les différentes sensations alimentaires
  • Donner toute sa place au plaisir dans l’alimentation
  • Identifier des aliments à privilégier en fonction des saisons
Séance 5
L'activité physique, l'alliée de votre santé
Lundi 26 Avril 2021 à 10:00 1h30
  • Auto évaluer son niveau d’activité physique et de sédentarité
  • S’approprier les recommandations en termes d’activité physique
  • Identifier des nouvelles pratiques d'activité physique au quotidien
Séance 6
S'outiller pour mieux consommer
Lundi 03 Mai 2021 à 10:00 1h30
  • Comprendre les notions clés de l’étiquetage alimentaire
  • Identifier les différents logos informant sur la qualité de l’aliment
  • Élaborer une liste de course en fonction de l’environnement alimentaire et de l’activité physique
Séance 7
La nutrition et vous, si on faisait le point ?
Lundi 10 Mai 2021 à 10:00 1h30
  • Élaborer des objectifs de changement de pratiques nutritionnelles à court et moyen termes
  • Identifier les ressources en matière de promotion de la santé nutritionnelle
8 séances
11 places disponibles

Une alimentation suffisante et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière contribuent à améliorer la qualité de vie et réduire l’apparition de maladies chroniques. Où trouver les bonnes informations pour bien manger ? Comment manger et bouger avec plaisir au quotidien ?

L’atelier « La nutrition, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions. 

Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps : ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. En somme, vous verrez que la nutrition est à la fois une question d’équilibre et de plaisir.

L’ensemble de l’atelier sera animé par un professionnel de la nutrition.

Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale).

Cet atelier est proposé par
Carsat Bourgogne Franche-Comté
Séance 0
  Mieux connaitre les Ateliers Bons Jours et HappyVisio (Animée par votre coordination départementale)
Lundi 01 Mars 2021 à 10:00 1h00
  • Présentation des Ateliers Bons Jours
  • Présentation de la plateforme Happy-Visio
  • Questions-Réponses
Séance 1
Bien vieillir et nutrition, de quoi parle-t-on ?
Lundi 08 Mars 2021 à 10:00 1h30
  • Faire connaissance en toute convivialité
  • Explorer les représentations autour de l’avancée en âge et la nutrition
  • Prendre conscience des différentes significations de l’acte alimentaire
Séance 2
La nutrition à tous les âges de la vie
Lundi 15 Mars 2021 à 10:00 1h30
  • Comprendre l’importance de la nutrition dans le bien vieillir
  • Développer ses connaissances sur les nutriments
  • Identifier les besoins nutritionnels spécifiques à son âge
Séance 3
Trouver l’équilibre grâce aux repères alimentaires
Lundi 22 Mars 2021 à 10:00 1h30
  • Connaître les repères alimentaires du Programme National Nutrition Santé
  • Comprendre la notion d’équilibre alimentaire et l’intérêt nutritionnel des groupes d’aliments
Séance 4
La cuisine
Lundi 19 Avril 2021 à 10:00 1h30
  • Reconnaître les différentes sensations alimentaires
  • Donner toute sa place au plaisir dans l’alimentation
  • Identifier des aliments à privilégier en fonction des saisons
Séance 5
L'activité physique, l'alliée de votre santé
Lundi 26 Avril 2021 à 10:00 1h30
  • Auto évaluer son niveau d’activité physique et de sédentarité
  • S’approprier les recommandations en termes d’activité physique
  • Identifier des nouvelles pratiques d'activité physique au quotidien
Séance 6
S'outiller pour mieux consommer
Lundi 03 Mai 2021 à 10:00 1h30
  • Comprendre les notions clés de l’étiquetage alimentaire
  • Identifier les différents logos informant sur la qualité de l’aliment
  • Élaborer une liste de course en fonction de l’environnement alimentaire et de l’activité physique
Séance 7
La nutrition et vous, si on faisait le point ?
Lundi 10 Mai 2021 à 10:00 1h30
  • Élaborer des objectifs de changement de pratiques nutritionnelles à court et moyen termes
  • Identifier les ressources en matière de promotion de la santé nutritionnelle