la-nutrition-ou-en-etes-vous-2-0-22
« La nutrition, où en êtes-vous ? 2.0 »
8 séances
12 places disponibles

Une alimentation suffisante et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière contribuent à améliorer la qualité de vie et réduire l’apparition de maladies chroniques. Où trouver les bonnes informations pour bien manger ? Comment manger et bouger avec plaisir au quotidien ?

L’atelier « La nutrition, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions. 

Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps : ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. En somme, vous verrez que la nutrition est à la fois une question d’équilibre et de plaisir.

L’ensemble de l’atelier sera animé par un professionnel de la nutrition.

Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale).

Cet atelier est proposé par
Carsat Bourgogne Franche-Comté
La Carsat Bourgogne-Franche-Comté renseigne, conseille et accompagne les assurés tout au long de leur vie dans les domaines de l’accompagnement social, de la retraite et du bien vieillir.
Les séances de l'atelier
Séance 0
  Mieux connaitre les Ateliers Bons Jours et HappyVisio (Animée par votre coordination départementale)
Mardi 04 Mai 2021 à 14:00 1h30
  • Présentation des Ateliers Bons Jours
  • Présentation de la plateforme Happy-Visio
  • Questions-Réponses
Séance 1
Bien vieillir et nutrition, de quoi parle-t-on ?
Mardi 11 Mai 2021 à 14:00 1h30
  • Faire connaissance en toute convivialité
  • Explorer les représentations autour de l’avancée en âge et la nutrition
  • Prendre conscience des différentes significations de l’acte alimentaire
Séance 2
La nutrition à tous les âges de la vie
Mardi 18 Mai 2021 à 14:00 1h30
  • Comprendre l’importance de la nutrition dans le bien vieillir
  • Développer ses connaissances sur les nutriments
  • Identifier les besoins nutritionnels spécifiques à son âge
Séance 3
Trouver l’équilibre grâce aux repères alimentaires
Mardi 25 Mai 2021 à 14:00 1h30
  • Connaître les repères alimentaires du Programme National Nutrition Santé
  • Comprendre la notion d’équilibre alimentaire et l’intérêt nutritionnel des groupes d’aliments
Séance 4
La cuisine
Mardi 01 Juin 2021 à 14:00 1h30
  • Reconnaître les différentes sensations alimentaires
  • Donner toute sa place au plaisir dans l’alimentation
  • Identifier des aliments à privilégier en fonction des saisons
Séance 5
L'activité physique, l'alliée de votre santé
Mardi 08 Juin 2021 à 14:00 1h30
  • Auto évaluer son niveau d’activité physique et de sédentarité
  • S’approprier les recommandations en termes d’activité physique
  • Identifier des nouvelles pratiques d'activité physique au quotidien
Séance 6
S'outiller pour mieux consommer
Mardi 15 Juin 2021 à 14:00 1h30
  • Comprendre les notions clés de l’étiquetage alimentaire
  • Identifier les différents logos informant sur la qualité de l’aliment
  • Élaborer une liste de course en fonction de l’environnement alimentaire et de l’activité physique
Séance 7
La nutrition et vous, si on faisait le point ?
Mardi 22 Juin 2021 à 14:00 1h30
  • Élaborer des objectifs de changement de pratiques nutritionnelles à court et moyen termes
  • Identifier les ressources en matière de promotion de la santé nutritionnelle
8 séances
12 places disponibles

Une alimentation suffisante et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière contribuent à améliorer la qualité de vie et réduire l’apparition de maladies chroniques. Où trouver les bonnes informations pour bien manger ? Comment manger et bouger avec plaisir au quotidien ?

L’atelier « La nutrition, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions. 

Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps : ils ne diminuent pas avec l’âge et certains augmentent. Il est important de veiller à manger mieux et à bouger tous les jours. En somme, vous verrez que la nutrition est à la fois une question d’équilibre et de plaisir.

L’ensemble de l’atelier sera animé par un professionnel de la nutrition.

Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale).

Cet atelier est proposé par
Carsat Bourgogne Franche-Comté
Séance 0
  Mieux connaitre les Ateliers Bons Jours et HappyVisio (Animée par votre coordination départementale)
Mardi 04 Mai 2021 à 14:00 1h30
  • Présentation des Ateliers Bons Jours
  • Présentation de la plateforme Happy-Visio
  • Questions-Réponses
Séance 1
Bien vieillir et nutrition, de quoi parle-t-on ?
Mardi 11 Mai 2021 à 14:00 1h30
  • Faire connaissance en toute convivialité
  • Explorer les représentations autour de l’avancée en âge et la nutrition
  • Prendre conscience des différentes significations de l’acte alimentaire
Séance 2
La nutrition à tous les âges de la vie
Mardi 18 Mai 2021 à 14:00 1h30
  • Comprendre l’importance de la nutrition dans le bien vieillir
  • Développer ses connaissances sur les nutriments
  • Identifier les besoins nutritionnels spécifiques à son âge
Séance 3
Trouver l’équilibre grâce aux repères alimentaires
Mardi 25 Mai 2021 à 14:00 1h30
  • Connaître les repères alimentaires du Programme National Nutrition Santé
  • Comprendre la notion d’équilibre alimentaire et l’intérêt nutritionnel des groupes d’aliments
Séance 4
La cuisine
Mardi 01 Juin 2021 à 14:00 1h30
  • Reconnaître les différentes sensations alimentaires
  • Donner toute sa place au plaisir dans l’alimentation
  • Identifier des aliments à privilégier en fonction des saisons
Séance 5
L'activité physique, l'alliée de votre santé
Mardi 08 Juin 2021 à 14:00 1h30
  • Auto évaluer son niveau d’activité physique et de sédentarité
  • S’approprier les recommandations en termes d’activité physique
  • Identifier des nouvelles pratiques d'activité physique au quotidien
Séance 6
S'outiller pour mieux consommer
Mardi 15 Juin 2021 à 14:00 1h30
  • Comprendre les notions clés de l’étiquetage alimentaire
  • Identifier les différents logos informant sur la qualité de l’aliment
  • Élaborer une liste de course en fonction de l’environnement alimentaire et de l’activité physique
Séance 7
La nutrition et vous, si on faisait le point ?
Mardi 22 Juin 2021 à 14:00 1h30
  • Élaborer des objectifs de changement de pratiques nutritionnelles à court et moyen termes
  • Identifier les ressources en matière de promotion de la santé nutritionnelle