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« Gérer ses émotions stressantes grâce à la sophrologie »
2 séances
1 place disponibles

Atelier de 2 séances animé par Julie L’Honoré, sophrologue. Il est aujourd’hui acquis que l’anxiété et le stress constituent un facteur négatif sur la santé et le bien vieillir avec des conséquences qui peuvent être nombreuses.

La sophrologie est une pratique qui offre des solutions naturelles. Grâce à différents exercices pratiques, la sophrologie peut aider à gérer le stress pour mieux vivre au quotidien et peut favoriser l'émergence d'émotions positives pour aider à traverser certaines épreuves plus sereinement.

Vous pourrez activer votre caméra et votre micro pour échanger, si vous le souhaitez !

Pour le déroulement des séances aucune tenue vestimentaire n’est imposée, l’important est de se sentir à l’aise. Les séances se déroulent idéalement dans une pièce calme et lumineuse.

Cet atelier est proposé par
Malakoff Humanis
Malakoff Humanis est un groupe paritaire et mutualiste à but non lucratif qui exerce deux métiers l’assurance des personnes (santé, prévoyance, épargne-retraite) et la gestion de la retraite complémentaire, une mission d’intérêt général pour le compte de l’Agirc-Arrco.
Les séances de l'atelier
Séance 1
Gérer ses émotions stressantes grâce à la sophrologie
Vendredi 26 Mars 2021 à 13:30 1h30

Cet atelier va permettre aux participants de découvrir et de mettre en pratique plusieurs exercices simples (Respirations- mouvements doux et simples avec le corps - Images Mentales positives) afin de pouvoir les réutiliser lors de situations de stress.

Julie L’Honoré est diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Rouen. Elle accompagne différents publics (jeunes, séniors, salariés, sportifs…) lors de séances individuelles ou collectives

Séance 2
Gérer ses émotions stressantes grâce à la sophrologie
Vendredi 02 Avril 2021 à 13:30 1h30

Cet atelier va permettre aux participants de découvrir et de mettre en pratique plusieurs exercices simples (Respirations- mouvements doux et simples avec le corps - Images Mentales positives) afin de pouvoir les réutiliser lors de situations de stress.

Julie L’Honoré est diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Rouen. Elle accompagne différents publics (jeunes, séniors, salariés, sportifs…) lors de séances individuelles ou collectives

2 séances
1 place disponibles

Atelier de 2 séances animé par Julie L’Honoré, sophrologue. Il est aujourd’hui acquis que l’anxiété et le stress constituent un facteur négatif sur la santé et le bien vieillir avec des conséquences qui peuvent être nombreuses.

La sophrologie est une pratique qui offre des solutions naturelles. Grâce à différents exercices pratiques, la sophrologie peut aider à gérer le stress pour mieux vivre au quotidien et peut favoriser l'émergence d'émotions positives pour aider à traverser certaines épreuves plus sereinement.

Vous pourrez activer votre caméra et votre micro pour échanger, si vous le souhaitez !

Pour le déroulement des séances aucune tenue vestimentaire n’est imposée, l’important est de se sentir à l’aise. Les séances se déroulent idéalement dans une pièce calme et lumineuse.

Cet atelier est proposé par
Malakoff Humanis
Séance 1
Gérer ses émotions stressantes grâce à la sophrologie
Vendredi 26 Mars 2021 à 13:30 1h30

Cet atelier va permettre aux participants de découvrir et de mettre en pratique plusieurs exercices simples (Respirations- mouvements doux et simples avec le corps - Images Mentales positives) afin de pouvoir les réutiliser lors de situations de stress.

Julie L’Honoré est diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Rouen. Elle accompagne différents publics (jeunes, séniors, salariés, sportifs…) lors de séances individuelles ou collectives

Séance 2
Gérer ses émotions stressantes grâce à la sophrologie
Vendredi 02 Avril 2021 à 13:30 1h30

Cet atelier va permettre aux participants de découvrir et de mettre en pratique plusieurs exercices simples (Respirations- mouvements doux et simples avec le corps - Images Mentales positives) afin de pouvoir les réutiliser lors de situations de stress.

Julie L’Honoré est diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Rouen. Elle accompagne différents publics (jeunes, séniors, salariés, sportifs…) lors de séances individuelles ou collectives