L’atelier « Bon’us Tonus » propose aux séniors des outils afin de favoriser un bien-être au quotidien à travers différentes notions. Psychologie active, médecines alternatives, expression corporelle sont diverses techniques leur permettant au quotidien d’acquérir, dans un contexte sanitaire particulier des clés afin d’améliorer leur qualité de vie. Cet atelier, animé par un(e) naturopathe est proposé par la Mutualité Française Bourgogne Franche-Comté.
- Présentation des Ateliers Bons Jours,
- Présentation de la plateforme Happy-Visio,
- Questions-Réponses.
- Exercice sur les compétences psychosociales « Se lève qui »,
- Présenter le contenu de l’atelier et son organisation,
- La psychologie positive,
- Mise en pratique ludique,
- Exercice pratique : respiration.
- Exercice sur les compétences psychosociales « Laissons le corps parler »,
- Définition, bienfaits et conseils pratiques sur l’homéopathie,
- Définition, bienfaits et conseils pratiques sur la phytothérapie,
- Exercice pratique : cohérence cardiaque.
- Exercice sur les compétences psychosociales « Laissons le corps parler »,
- Définition, bienfaits et conseils pratiques sur la réflexologie,
- Exercice pratique : automassage,
- Exercice sur les compétences psychosociales « Roue des émotions »
- Les types de communication
- Représentations et bienfaits de l’expression corporelle
- Exercice pratique : yoga/gymnastique douce
L’atelier « Bon’us Tonus » propose aux séniors des outils afin de favoriser un bien-être au quotidien à travers différentes notions. Psychologie active, médecines alternatives, expression corporelle sont diverses techniques leur permettant au quotidien d’acquérir, dans un contexte sanitaire particulier des clés afin d’améliorer leur qualité de vie. Cet atelier, animé par un(e) naturopathe est proposé par la Mutualité Française Bourgogne Franche-Comté.
- Présentation des Ateliers Bons Jours,
- Présentation de la plateforme Happy-Visio,
- Questions-Réponses.
- Exercice sur les compétences psychosociales « Se lève qui »,
- Présenter le contenu de l’atelier et son organisation,
- La psychologie positive,
- Mise en pratique ludique,
- Exercice pratique : respiration.
- Exercice sur les compétences psychosociales « Laissons le corps parler »,
- Définition, bienfaits et conseils pratiques sur l’homéopathie,
- Définition, bienfaits et conseils pratiques sur la phytothérapie,
- Exercice pratique : cohérence cardiaque.
- Exercice sur les compétences psychosociales « Laissons le corps parler »,
- Définition, bienfaits et conseils pratiques sur la réflexologie,
- Exercice pratique : automassage,
- Exercice sur les compétences psychosociales « Roue des émotions »
- Les types de communication
- Représentations et bienfaits de l’expression corporelle
- Exercice pratique : yoga/gymnastique douce