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« AUTO-SHIATSU - Cycle de 3 séances »
3 séances

Ce cycle aborde les points essentiels à travailler en auto-shiatsu

Cet atelier est proposé par
Nathalie Bocquain

Nathalie Bocquain, Praticienne en Shiatsu , Shiatsu traditionnel japonais, Bien-être, Relaxation.

Les séances de l'atelier
Séance 1
Pour bien commencer la journée !
Lundi 22 Février 2021 à 15:00 1h30

Séance d'auto-shiatsu de nature dynamique permettant de stimuler l'ensemble de l'organisme via un travail sur le système musculaire. Ce travail préparatoire est idéal pour commencer sa journée dans de bonnes conditions.

Séance 2
Travail sur certains points
Lundi 08 Mars 2021 à 15:00 1h30

Dans la continuité du 1er atelier, travail des zones précédentes de manière plus profonde et précise à l'aide de points. L'objectif est d'apporter détente, respiration et sérénité

Séance 3
Etirements et préparation au sommeil
Lundi 22 Mars 2021 à 15:00 1h30

Se décomposera en deux temps, étirements Makko-Ho qui font travailler chaque méridien dans sa globalité, puis l'accent sera mis dans cet atelier sur un protocole dédié au sommeil.

3 séances

Ce cycle aborde les points essentiels à travailler en auto-shiatsu

Cet atelier est proposé par
Nathalie Bocquain
Séance 1
Pour bien commencer la journée !
Lundi 22 Février 2021 à 15:00 1h30

Séance d'auto-shiatsu de nature dynamique permettant de stimuler l'ensemble de l'organisme via un travail sur le système musculaire. Ce travail préparatoire est idéal pour commencer sa journée dans de bonnes conditions.

Séance 2
Travail sur certains points
Lundi 08 Mars 2021 à 15:00 1h30

Dans la continuité du 1er atelier, travail des zones précédentes de manière plus profonde et précise à l'aide de points. L'objectif est d'apporter détente, respiration et sérénité

Séance 3
Etirements et préparation au sommeil
Lundi 22 Mars 2021 à 15:00 1h30

Se décomposera en deux temps, étirements Makko-Ho qui font travailler chaque méridien dans sa globalité, puis l'accent sera mis dans cet atelier sur un protocole dédié au sommeil.