Si la fatigue, la solitude, le manque de communication, le besoin de reconnaissance ou le sentiment d’injustice font désormais partie de votre quotidien, il est temps de vous écouter et de prendre soin de vous. Ces différentes séances vont vous permettre de faire de la place. Ces séances vont vous permettre à alléger un peu ce qui est parfois lourd à porter lorsqu’on est un proche-aidant.
Agir sur la respiration pour retrouver le calme mental et corporel.
Conserver son énergie vitale et préserver son bien-être.
J’apprends à évacuer les tensions mentales et corporelles et à lâcher-prise.
Je prends conscience de mes ressources, de mes capacités. Je les mobilise et les renforce.
J’apprends à développer de la bienveillance et de la gratitude envers moi-même et les capacités de mon corps.
Je renforce le positif. Le cerveau a besoin de pensées positives et de souvenir heureux pour bien fonctionner et former de nouvelles connexions neuronales.
J’apprends à prendre de la distance face à une situation difficile et mes émotions désagréables.
J’apprends à développer un regard plus positif sur ma vie.
Si la fatigue, la solitude, le manque de communication, le besoin de reconnaissance ou le sentiment d’injustice font désormais partie de votre quotidien, il est temps de vous écouter et de prendre soin de vous. Ces différentes séances vont vous permettre de faire de la place. Ces séances vont vous permettre à alléger un peu ce qui est parfois lourd à porter lorsqu’on est un proche-aidant.
Agir sur la respiration pour retrouver le calme mental et corporel.
Conserver son énergie vitale et préserver son bien-être.
J’apprends à évacuer les tensions mentales et corporelles et à lâcher-prise.
Je prends conscience de mes ressources, de mes capacités. Je les mobilise et les renforce.
J’apprends à développer de la bienveillance et de la gratitude envers moi-même et les capacités de mon corps.
Je renforce le positif. Le cerveau a besoin de pensées positives et de souvenir heureux pour bien fonctionner et former de nouvelles connexions neuronales.
J’apprends à prendre de la distance face à une situation difficile et mes émotions désagréables.
J’apprends à développer un regard plus positif sur ma vie.