Les bienfaits de la méditation
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Les bienfaits de la méditation

La méditation est très en vogue de nos jours. Elle est utilisée depuis très longtemps dans plusieurs religions, à commencer par le bouddhisme et l’hindouisme. Cette pratique qui vise à atteindre la paix intérieure est majoritairement utilisée pour lutter contre le stress et l’anxiété et pour accéder à une plus grande concentration.

Mais la méditation revêt de nombreux aspects. Elle permettrait par exemple de baisser la tension artérielle, d’aider à lutter contre les addictions ou bien encore d’améliorer la qualité du sommeil. Découvrez tous les bienfaits avérés de la méditation au cours de cette conférence.


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