Et si votre smartphone devenait un allié pour entretenir votre mémoire et votre bien-être ?

Dans cette conférence, nous explorerons des applications et des astuces simples pour stimuler la mémoire au quotidien (jeux cérébraux, quiz, exercices), mais aussi pour se détendre (respiration, relaxation, musique apaisante, méditation guidée).

Le numérique peut aussi aider à mieux dormir, se recentrer ou simplement faire une pause. Un moment tout en douceur pour découvrir comment rester actif et serein, à son rythme.