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Lundi 24 février
à
14h00
75 minutes
Complet
inscrits
Comment l’activité physique peut améliorer votre équilibre
Après 60 ans, les troubles de l'équilibre peuvent apparaitre, avec de nombreux retentissements, parfois graves, sur notre vie quotidienne : sensations d’ébriété, de tangage, d’instabilité, peur de descendre les escaliers…. Mais aussi risque de chute, dont on connaît la gravité.
Les chutes sont la deuxième cause de mortalité chez les seniors, après les accidents cardio-vasculaires. D'où l'importance de ne pas prendre ces troubles à la légère et de se donner les moyens de les prévenir.
Il est très important d’entretenir l’ensemble des muscles de la partie inférieure du corps pour préserver votre équilibre. Benjamin Braquet d' Eté Indien vous montrera des exercices simples exercices simples pour tonifier vos muscles des cuisses (quadriceps, ischio-jambiers), des mollets et des pieds dans le but d’améliorer votre équilibre.
Les chutes sont la deuxième cause de mortalité chez les seniors, après les accidents cardio-vasculaires. D'où l'importance de ne pas prendre ces troubles à la légère et de se donner les moyens de les prévenir.
Il est très important d’entretenir l’ensemble des muscles de la partie inférieure du corps pour préserver votre équilibre. Benjamin Braquet d' Eté Indien vous montrera des exercices simples exercices simples pour tonifier vos muscles des cuisses (quadriceps, ischio-jambiers), des mollets et des pieds dans le but d’améliorer votre équilibre.
Présenté par
Benjamin Braquet de Été Indien
Eté Indien est le 1er éditeur de programme d'exercices physiques en vidéo pour les hommes et les femmes seniors (gym douce, stretching, renforcement musculaire ...).
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Après 60 ans, les troubles de l'équilibre peuvent apparaitre, avec de nombreux retentissements, parfois graves, sur notre vie quotidienne : sensations d’ébriété, de tangage, d’instabilité, peur de descendre les escaliers…. Mais aussi risque de chute, dont on connaît la gravité.
Les chutes sont la deuxième cause de mortalité chez les seniors, après les accidents cardio-vasculaires. D'où l'importance de ne pas prendre ces troubles à la légère et de se donner les moyens de les prévenir.
Il est très important d’entretenir l’ensemble des muscles de la partie inférieure du corps pour préserver votre équilibre. Benjamin Braquet d' Eté Indien vous montrera des exercices simples exercices simples pour tonifier vos muscles des cuisses (quadriceps, ischio-jambiers), des mollets et des pieds dans le but d’améliorer votre équilibre.
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Benjamin Braquet de Été Indien
Eté Indien est le 1er éditeur de programme d'exercices physiques en vidéo pour les hommes et les femmes seniors (gym douce, stretching, renforcement musculaire ...).