Titre de la conférence : Cardio adapté
Date et heure de la conférence : 08/10/2025 09h30
Durée de la conférence : 60 minutes
Description :C&rsquo\;est en musique que se dé\;roule cet atelier. Animé\;e par un é\;ducateur sportif\, cette sé\;ance propose un enchaî\;nement cardio alternant des rythmes doux et ré\;guliers\, suivis de rythmes plus intenses et rapides. L&rsquo\;objectif : faire battre le c&oelig\;ur des participants&hellip\; en amé\;liorant leur endurance\, c&rsquo\;est à\; dire la ré\;sistance aux efforts dans la duré\;e.
\n\nMerci de pré\;voir en maté\;riel pour cette sé\;ance:
\n\nLibé\;rer l'\;espace autour de vous (petit meuble\, TAPIS\, etc.)\,
\nVé\;rifier qu'\;il n'\;y ai pas d'\;objets / de fils au sol\,
Munissez vous d'\;une chaise stable avec un dossier et sans roulette\, \;
\nPrenez une bouteille d'\;eau pour vous hydrater\,
\nGarder un té\;lé\;phone à\; proximité\;\,
En facultatif: un haltè\;re\, une bouteille d'\;eau ou une boite de conserve de 0\,5kg à\; 1kg
\n\n\;
\nCliquez-ici pour obtenir plus d’informations ou vous connecter à la conférence
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Date et heure de la conférence : 08/10/2025 09h30
Durée de la conférence : 60 minutes
Description :C&rsquo\;est en musique que se dé\;roule cet atelier. Animé\;e par un é\;ducateur sportif\, cette sé\;ance propose un enchaî\;nement cardio alternant des rythmes doux et ré\;guliers\, suivis de rythmes plus intenses et rapides. L&rsquo\;objectif : faire battre le c&oelig\;ur des participants&hellip\; en amé\;liorant leur endurance\, c&rsquo\;est à\; dire la ré\;sistance aux efforts dans la duré\;e.
\n\nMerci de pré\;voir en maté\;riel pour cette sé\;ance:
\n\nLibé\;rer l'\;espace autour de vous (petit meuble\, TAPIS\, etc.)\,
\nVé\;rifier qu'\;il n'\;y ai pas d'\;objets / de fils au sol\,
Munissez vous d'\;une chaise stable avec un dossier et sans roulette\, \;
\nPrenez une bouteille d'\;eau pour vous hydrater\,
\nGarder un té\;lé\;phone à\; proximité\;\,
En facultatif: un haltè\;re\, une bouteille d'\;eau ou une boite de conserve de 0\,5kg à\; 1kg
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