Titre de la conférence : Se réveiller en douceur
Date et heure de la conférence : 24/09/2025 09h30
Durée de la conférence : 60 minutes
Description :Guidé\; par un é\;ducateur sportif\, cet atelier propose des exercices simples\, et accessibles à\; tous\, pour dé\;marrer la journé\;e de maniè\;re optimale. Il s&rsquo\;agit de pré\;server ses articulations et pré\;parer ses muscles aux efforts de la journé\;e grâ\;ce à\; des enchainements alternant dé\;contraction et tonification. Forme physique et mentale assuré\;e pour la journé\;e !
\n\nMerci de pré\;voir en maté\;riel pour cette sé\;ance:
\n\nLibé\;rer l'\;espace autour de vous (petit meuble\, TAPIS\, etc.)\,
\nVé\;rifier qu'\;il n'\;y ai pas d'\;objets / de fils au sol\,
Munissez vous d'\;une chaise stable avec un dossier et sans roulette\, \;
\nPrenez une bouteille d'\;eau pour vous hydrater\,
\nGarder un té\;lé\;phone à\; proximité\;\,
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\nCliquez-ici pour obtenir plus d’informations ou vous connecter à la conférence
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Date et heure de la conférence : 24/09/2025 09h30
Durée de la conférence : 60 minutes
Description :Guidé\; par un é\;ducateur sportif\, cet atelier propose des exercices simples\, et accessibles à\; tous\, pour dé\;marrer la journé\;e de maniè\;re optimale. Il s&rsquo\;agit de pré\;server ses articulations et pré\;parer ses muscles aux efforts de la journé\;e grâ\;ce à\; des enchainements alternant dé\;contraction et tonification. Forme physique et mentale assuré\;e pour la journé\;e !
\n\nMerci de pré\;voir en maté\;riel pour cette sé\;ance:
\n\nLibé\;rer l'\;espace autour de vous (petit meuble\, TAPIS\, etc.)\,
\nVé\;rifier qu'\;il n'\;y ai pas d'\;objets / de fils au sol\,
Munissez vous d'\;une chaise stable avec un dossier et sans roulette\, \;
\nPrenez une bouteille d'\;eau pour vous hydrater\,
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