Titre de la conférence : Bien dans ma tête et dans mon corps avec la méthode yoga-sophro
Date et heure de la conférence : 04/11/2025 14h30
Durée de la conférence : 60 minutes
Description :«\; \;Un esprit sain dans un corps sain \;»\; ou comment é\;tablir une parfaite harmonie entre le corps et l'\;esprit ?
\n\nJe vous propose une sé\;ance de yoga-sophro qui comme son nom l'\;indique est une alliance entre le yoga et la sophrologie. Ces deux mé\;thodes sont complé\;mentaires et se renforcent mutuellement.
\n\nLa mé\;thode yoga-sophro accessible à\; tous\, va permettre de vous ramener à\; un é\;quilibre et à\; votre paix inté\;rieure en diminuant le stress de maniè\;re naturelle\, \; d'\;amplifier les é\;motions agré\;ables\, de relâ\;cher les tensions physiques et mentales\, et de vous ancrer davantage pour retrouver de la confiance en soi.
\n\nNous ferons une relaxation de dé\;but de sé\;ance\, des exercices de respiration\, des postures trè\;s douces de yoga\, des exercices dynamiques de sophrologie (trè\;s doux é\;galement) et nous terminerons allongé\;s pour une mé\;ditation finale.
\n\nPour cette sé\;ance\, vous aurez besoin d'\;un tapis de gymnastique ou de yoga\, un petit coussin\, une tenue confortable\, une chaise\, une couverture et d'\;une é\;charpe en coton ou une sangle.
\n\nVous allez vivre pleinement cette sé\;ance en amé\;liorant votre bien ê\;tre et goû\;ter à\; la fé\;licité\; !
\nCliquez-ici pour obtenir plus d’informations ou vous connecter à la conférence
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Date et heure de la conférence : 04/11/2025 14h30
Durée de la conférence : 60 minutes
Description :«\; \;Un esprit sain dans un corps sain \;»\; ou comment é\;tablir une parfaite harmonie entre le corps et l'\;esprit ?
\n\nJe vous propose une sé\;ance de yoga-sophro qui comme son nom l'\;indique est une alliance entre le yoga et la sophrologie. Ces deux mé\;thodes sont complé\;mentaires et se renforcent mutuellement.
\n\nLa mé\;thode yoga-sophro accessible à\; tous\, va permettre de vous ramener à\; un é\;quilibre et à\; votre paix inté\;rieure en diminuant le stress de maniè\;re naturelle\, \; d'\;amplifier les é\;motions agré\;ables\, de relâ\;cher les tensions physiques et mentales\, et de vous ancrer davantage pour retrouver de la confiance en soi.
\n\nNous ferons une relaxation de dé\;but de sé\;ance\, des exercices de respiration\, des postures trè\;s douces de yoga\, des exercices dynamiques de sophrologie (trè\;s doux é\;galement) et nous terminerons allongé\;s pour une mé\;ditation finale.
\n\nPour cette sé\;ance\, vous aurez besoin d'\;un tapis de gymnastique ou de yoga\, un petit coussin\, une tenue confortable\, une chaise\, une couverture et d'\;une é\;charpe en coton ou une sangle.
\n\nVous allez vivre pleinement cette sé\;ance en amé\;liorant votre bien ê\;tre et goû\;ter à\; la fé\;licité\; !
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