Forme-santé à la carte : Pilates-Equilibre-Prévent
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45 minutes
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45€
Les séances se font en fonction des demandes des pratiquants. Mon expérience me permet de m’adapter à chacun : Pilates, prévention des blessures, équilibre, remise en forme, gainage abdo-lombaire, renforcement musculaire, cardio… Les exercices proposés se font avec ou sans matériel selon les personnes.
La séance commence généralement par un déverrouillage articulaire (10min), se poursuit par le corps de séance en fonction du thème demandé (40min) et se finit par des étirements légers (10min).
Forme-santé à la carte : Pilates-Equilibre-Prévent
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60 minutes
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60€
Les séances se font en fonction des demandes des pratiquants. Mon expérience me permet de m’adapter à chacun : Pilates, prévention des blessures, équilibre, remise en forme, gainage abdo-lombaire, renforcement musculaire, cardio… Les exercices proposés se font avec ou sans matériel selon les personnes.
La séance commence généralement par un déverrouillage articulaire (10min), se poursuit par le corps de séance en fonction du thème demandé (40min) et se finit par des étirements légers (10min).
