À quoi sert le sommeil ? Comment mieux dormir ? L’atelier « Le sommeil, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions.
Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental : il est à la fois déterminant d’une bonne santé et un indicateur de qualité de vie.
Avec cet atelier nous vous aiderons à comprendre votre sommeil et vous apporterons les connaissances et les astuces qui vous permettront de mieux dormir.
Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale)
- Cette séance comporte 3 objectifs :
- - Faire connaissance
- - Présenter le contenu de l’atelier et son organisation
- - Comprendre vos attentes, vos craintes, l’état de votre sommeil
Cette séance a 2 objectifs :
- - Comprendre le rôle, les signes, le fonctionnement du sommeil
- - Comprendre les évolutions et transformations du sommeil au cours de la vie
- Cette séance a 3 objectifs :
- - Comprendre les habitudes de sommeil
- - Être sensibilisé aux différentes horloges rythmant le sommeil
- - Définir le profil votre de dormeur ainsi que vos difficultés éventuelles liées à votre sommeil
Cette séance a pour objectif de vous aider à identifier les causes et conséquences des perturbations du sommeil.
- Cette séance comporte plusieurs objectifs :
- - Identifier les conséquences d’une perturbation du sommeil et être capable de la différencier d’un trouble du sommeil
- - Connaître et identifier les différents troubles du sommeil
- - Être en mesure de repérer si consulter son médecin pour son sommeil est nécessaire
- - Connaître le déroulement d’une consultation
- Cette séance a 2 objectifs principaux :
- - Comprendre les modalités d’analyse de l’agenda du sommeil
- - Auto-analyser son propre agenda du sommeil
À quoi sert le sommeil ? Comment mieux dormir ? L’atelier « Le sommeil, où en êtes-vous ? 2.0» vous permettra de répondre à ces questions.
Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental : il est à la fois déterminant d’une bonne santé et un indicateur de qualité de vie.
Avec cet atelier nous vous aiderons à comprendre votre sommeil et vous apporterons les connaissances et les astuces qui vous permettront de mieux dormir.
Cet atelier est proposé par la Carsat Bourgogne Franche-Comté (caisse de retraite de la sécurité sociale)
- Cette séance comporte 3 objectifs :
- - Faire connaissance
- - Présenter le contenu de l’atelier et son organisation
- - Comprendre vos attentes, vos craintes, l’état de votre sommeil
Cette séance a 2 objectifs :
- - Comprendre le rôle, les signes, le fonctionnement du sommeil
- - Comprendre les évolutions et transformations du sommeil au cours de la vie
- Cette séance a 3 objectifs :
- - Comprendre les habitudes de sommeil
- - Être sensibilisé aux différentes horloges rythmant le sommeil
- - Définir le profil votre de dormeur ainsi que vos difficultés éventuelles liées à votre sommeil
Cette séance a pour objectif de vous aider à identifier les causes et conséquences des perturbations du sommeil.
- Cette séance comporte plusieurs objectifs :
- - Identifier les conséquences d’une perturbation du sommeil et être capable de la différencier d’un trouble du sommeil
- - Connaître et identifier les différents troubles du sommeil
- - Être en mesure de repérer si consulter son médecin pour son sommeil est nécessaire
- - Connaître le déroulement d’une consultation
- Cette séance a 2 objectifs principaux :
- - Comprendre les modalités d’analyse de l’agenda du sommeil
- - Auto-analyser son propre agenda du sommeil