Les chutes sont la deuxième cause de mortalité chez les seniors, après les accidents cardio-vasculaires. D'où l'importance de ne pas prendre ces troubles à la légère et de se donner les moyens de les prévenir.
Il est très important d’entretenir l’ensemble des muscles de la partie inférieure du corps pour préserver votre équilibre. Benjamin Braquet d' Eté Indien vous montrera des exercices simples exercices simples pour tonifier vos muscles des cuisses (quadriceps, ischio-jambiers), des mollets et des pieds dans le but d’améliorer votre équilibre.
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