- Activité physique
L’activité physique pour gérer son stress
-
Mercredi 12 novembre à 09h30
-
60 minutes
-
3092 inscrits
-
Disponible en replay jusqu’au 30/06/2026
Se recentrer sur ses ressentis physiques pour mieux gérer le stress : c’est ce que propose cet atelier alliant, tout en douceur, des mouvements dynamiques et statiques. Animé par un éducateur sportif, le travail est axé sur la décontraction musculaire et articulaire et les appuis au sol.
Merci de prévoir en matériel pour cette séance:
Libérer l'espace autour de vous (petit meuble, TAPIS, etc.),
Vérifier qu'il n'y ai pas d'objets / de fils au sol,
Vérifier qu'il n'y ai pas d'objets / de fils au sol,
Munissez vous d'une chaise stable avec un dossier et sans roulette,
Prenez une bouteille d'eau pour vous hydrater,
Garder un téléphone à proximité,
Prenez une bouteille d'eau pour vous hydrater,
Garder un téléphone à proximité,
Une balle de tennis pour l'automassage
Documents liés à la conférence
-
1 - 20251112 - FICHE ATELIER AP POUR GERER SON STRESS - Clémence Malinge - Activ Et Vous
-
2 - 20251112 - SUPPORT AP POUR GERER SON STRESS - Clémence Malinge - Activ Et Vous