Entre des journées bien remplies, des horaires souvent irréguliers et peu de temps pour soi, il peut sembler parfois difficile de prendre soin de sa forme physique. Pourtant, il existe des solutions simples, accessibles et efficaces pour retrouver un peu d’élan sans matériel, sans abonnement et sans pression.

Nous vous proposons une approche concrète et bienveillante pour vous aider à bouger un peu chaque jour, même dans un emploi du temps serré. À travers des conseils pratiques, des démonstrations d’exercices faciles à faire chez soi et des astuces pour intégrer naturellement le mouvement dans vos gestes du quotidien, ce webinaire vous permettra de vous reconnecter à votre corps, de retrouver de l’énergie, et de vous accorder une place, à vous aussi.